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Matilde Nobuko

Palestra: “PRÁTICA DE HATHA YOGA: Vinyasa para combater o estresse e ansiedade”

Olá sou Matilde Nobuko professora de Hatha yoga. atualmente atuando em Guarulhos na Vila Gustavo na Equipe do Professor Jaime Paulino. Hoje vou dar um Vinyasana para combater stress , ansiedade, aumentar imunidade , aumentar a flexibilidade. Esse Vinyasana dá alegria e é divertido, atuando diretamente na parte psíquica e no campo psicofísico, por consequência reflete no sistema imunologico.

Esse Vinyasana vai transitar por darmikasana (folha dobrada) para catsupadanasa(gato) e simhasana ( o leão).

Como quero trabalhar e ampliar a parte respiratoria, vou dar com a respiração do fole ou bastrika em sanskrito.

Matilde Nobuko

Graduada em Educação Física e em yoga pelo Instituto Yóga Clássico de São Paulo. Matilde é vegana e Coordenadora do Grupo Ganesha, ministra aulas de Hatha Yóga há mais de 10 anos em Guarulhos e aulas para crianças carentes em Arujá.  

Encontro Vegano JMA

Conectando vidas ao mundo vegano

Sobre Nós 

Desde de 2014 o Encontro Vegano JMA atua levando ao público projetos que envolvem treinamentos, palestras, workshops e atividades com base nos Direitos Animais, saúde, meio ambiente,
sustentabilidade e tecnologia, com o intuito de fomentar a economia criativa local e desenvolver as relações interpessoais para construção de uma sociedade mais justa e equilibrada.